Hey, ik ben Dorien
Moederschap is geen einde van wie je was
Ik geloof dat het moederschap de grootste kans op persoonlijke groei is die je ooit krijgt. Als je dat proces volledig aangaat zal je niet alleen meer rust vinden, maar ook wie je werkelijk bent. Als psycholoog coach begeleid ik moeders hierbij met mijn psychologische expertise rond moederschap, intuïtieve scherpte, menselijkheid en maatwerk.
Gaat opvoeden over wat we onze kinderen vertellen of over wat we ze voorleven?
Ik denk dat laatste. Dus als we willen dat onze kinderen anders leren omgaan met emoties, mogen we onderzoeken hoe wij zelf met moeilijke emoties omgaan. En dat is ingewikkeld.
Want wij zijn een generatie die hier weinig over heeft geleerd. Veel van ons leerden vooral doorgaan, flink zijn, aanpassen, niet te veel ruimte innemen of emoties onder controle houden.
En dan worden we moeder.
Ineens worden die patronen keihard geraakt. Tegelijkertijd zijn wij óók een generatie moeders die het anders wil doen. We willen dat onze kinderen hun gevoelens leren kennen, grenzen mogen hebben en stevig opgroeien in wie ze zijn.
Maar daarbij kijken we nog te vaak naar onze kinderen. Naar wat we hen daarover kunnen vertellen of leren. Terwijl ik geloof dat de verandering van de generatie na ons begint bij ons.
Dat is voor mij The Mom Revolution.
Een generatie moeders die niet alleen haar kinderen anders wil opvoeden, maar bereid is zichzelf aan te kijken en de patronen te doorbreken die ze niet langer wil doorgeven
Moederschap haalt al je patronen naar boven
Ik had een pittige eerste bevalling en een baby die veel huilde. Ik ben een trotse en gelukkige moeder van twee geweldige jongens, maar de eerste maanden van het moederschap heb ik als ontzettend heftig ervaren.
In die periode merkte ik hoe hoog mijn lat lag en hoe mijn perfectionisme ervoor zorgde dat ik vond dat ik het allemaal goed moest kunnen doen. Ik liep vast in alles overdenken en proberen te controleren. Daardoor raakte ik steeds meer uitgeput en voelde nooit rust in mijn hoofd.
Ik was psycholoog. Ik wist ontzettend veel over gedrag, emoties en patronen. Maar ineens ervaarde ik zelf dat iets begrijpen, iets heel anders is dan er middenin zitten en het daadwerkelijk anders kunnen doen.
Dat werd voor mij de kickstart om dieper met mijn eigen patronen aan de slag te gaan. Vanuit mijn psychologische achtergrond, verschillende behandelmethodes en mijn eigen proces, ontwikkelde ik mijn eigen manier van werken.
Daarin ontstond een overtuiging die nog steeds de basis vormt van mijn werk: ik geloof dat moederschap een van de grootste kansen voor persoonlijke groei is. Juist omdat het zoveel in je naar boven haalt.
Ik werk op verschillende lagen
Als voormalig GZ-psycholoog met 15 jaar ervaring (ook in de reguliere GGZ met een eigen praktijk voor moeders) help ik vrouwen nu om niet alleen te kijken naar waar ze last van hebben, maar vooral naar wat daaronder gebeurt. Daarbij werk ik op verschillende lagen:
Met psychologische methodes zoals ACT en schematherapie werk ik aan bewustwording, emoties en patronen in The Mom Revolution.
In mijn 1-op-1-begeleiding zet ik ook EMDR, systemisch werk, lichaamsgerichte en hypnosetechnieken in om met diepere, meer onbewuste processen te werken.
Daarna komt de integratie, misschien wel het belangrijkste onderdeel. Want je kunt precies begrijpen waar je perfectionisme vandaan komt, maar uiteindelijk gaat het erom wat je doet wanneer je op woensdagochtend overprikkeld bent, je kind niet meewerkt en je voelt dat je oude patroon het overneemt.
Daarom combineer ik inzicht, diepgaand werken én praktische toepassing in het dagelijks leven.
Oud-deelnemers aan het woord
Meer dan 500 moeders gingen je voor. Ze begonnen waar jij nu staat: moe, overprikkeld en met het gevoel dat het anders moet kunnen. Hier vertellen ze wat er voor hen veranderde.
Dit krijg je altijd van mij
Ik help moeders hun kracht te vinden, zodat ze niet langer overleven in het moederschap, maar zichzelf gaan dragen. Want dan verandert alles. Daarvoor heeft elke vrouw iets anders nodig, maar dit krijg je van mij altijd:
Voelen als kracht
Kwetsbaarheid is geen breekpunt, het is de plek waar kracht begint.
Compassie en eerlijkheid
Ik zeg wat ik zie en voel, ook als het schuurt. Altijd met compassie, nooit met oordeel.
Warmte en kwetsbaarheid
Echt luisteren en ruimte maken voor wat er leeft. Mijn werk begint altijd vanuit veiligheid en menselijkheid.
Lichtheid en verbinding
Relativeren, maar niet weglachen. En ik geloof dat we elkaar pas echt raken als we open staan voor elkaar.
Hier vind je mij ook vaak
Ik geef workshops aan bedrijven, bijvoorbeeld over matrescentie (de overgang naar het moederschap) of mentale gezondheid in combinatie met moederschap.
Je vindt mij ook regelmatig in de media. Stuur me een bericht als je interesse hebt in een workshop of me wil interviewen over thema’s als mom rage (woede bij moeders), verlies van vrijheid als moeder, intrusieve gedachten als moeder of hoe lang herstel echt duurt na een bevalling.
Laten we samen de cyclus doorbreken
Ben jij een van die vrouwen die vandaag besluit om het anders te doen? Die haar emoties durft aan te kijken zodat er generaties opgroeien die wél leren voelen, verbinden en vertrouwen? Dan kunnen we op twee manieren samenwerken.
Online groepsprogramma • 12 weken
The Mom Revolution
Een groepsprogramma waarin je leert omgaan met je emoties, grenzen en behoeften. En begrijpt hoe jezelf wegcijferen, controle of perfectionisme zich uit in je moederschap. Maar waarin je ook handvatten krijgt om daar in de praktijk ander gedrag aan te koppelen. Want je kinderen leren het meest van hoe jij met jezelf omgaat.
Ik wil meer weten
Therapeutische coaching • 4 maanden
Exclusief 1-op-1 traject
Diepgaand therapeutisch coachingtraject van vier maanden. Toegang tot The Mom Revolution, plus individuele sessies waarin we zowel met het bewuste als onbewuste werken.
En dagelijks contact hebben voor stevige integratie in de (laten we eerlijk zijn: soms chaotische) praktijk.
Ik wil meer weten
Online challenge • 4 dagen
Challenge
Voor moeders die constant aan staan. In vier dagen help ik je van irritatie, stress en schuldgevoelens over je korte lontje, naar een moeder die goed voor zichzelf zorgt en veel meer geniet van het moederschap.
Ik wil meer weten
