The Mom Revolution: 12 weken traject

5,0 9 reviews

Wat je je kind wilt leren, begint bij hoe je met jezelf omgaat

Voor moeders die minder last willen hebben van overprikkeling, spanning, boosheid of schuldgevoel. En die willen leren waarom ze steeds in dezelfde patronen vervallen (maar ook hoe je daar uitkomt). Zodat je jouw kind laat opgroeien tot de beste versie van zichzelf, omdat jij dat ook bent.

Je wil iets anders doorgeven aan je kinderen

Als je bewust hebt nagedacht over hoe je je kinderen wil opvoeden en iemand bent die veel leest over emoties, hechting en grenzen aangeven, dan weet je één ding heel zeker:

Ik wil het anders doen.

En dat is misschien wel het belangrijkste wat jij als moeder voor je kind kunt doen in hun leven. Bewust kiezen voor wat je hen nú meegeeft.

Want je ouders hebben alles zo goed mogelijk en met de beste intenties binnen hun kennis en mogelijkheden gedaan. Je neemt ze niet echt iets kwalijk, maar je wil je eigen kinderen iets anders meegeven dan wat je zelf op sommige vlakken hebt meegekregen.

Daarvoor ben je bereid om jezelf echt aan te kijken. En te investeren in je eigen ontwikkeling.

‘Het is tijd om voor jezelf te kiezen, zodat je er meer voor je gezin kan zijn.’

Soms voelt het moederschap alsof je constant onder een regenwolk loopt

(maar het voelt ook ondankbaar om dat hardop te zeggen)

Je voelt je regelmatig gestrest en gejaagd. Je twijfelt regelmatig of je het wel goed doet of bent bang dat je tekortschiet.
Je maakt je zorgen en je hoofd draait overuren. Zelfs wanneer er niks hoeft, voelt het alsof er nog iets moet.
Hoe ga je ooit werken, een goede moeder zijn, een leuke partner zijn én ook nog doen waar je zelf behoefte aan hebt? Dat past toch niet in 24u per dag?
Soms weet je helemaal niet meer waar je zelf nou behoefte aan hebt. Wat jouw eigen dromen zijn. Of wie je bent naast dat je moeder bent.
Je hebt steeds minder geduld, maar ook elke keer weer spijt van je korte lontje. Zo wíl je helemaal niet reageren.

Wil je weer je energieke en sprankelende zelf zijn? Misschien zelfs met méér zelfvertrouwen dan voordat je moeder werd?

Minder reageren vanuit de automatische piloot, maar in het moment leren voelen wat er bij je gebeurt. Wat heb jíj nu nodig? Waar ligt je grens en welke keuze wil je hierin maken? Als je dát kan, dan verandert alles (niet alleen bij jou, maar ook bij je kinderen).

Dan kan je dag er bijvoorbeeld zo uitzien:

In alle rust opstaan. Zonder dat je meteen in de stress of actiemodus schiet.
Je uitgerust voelen. Niet eens omdat je goed hebt geslapen (want met jonge kinderen is dat nu eenmaal vaak niet mogelijk), maar vooral omdat je veel meer kan hebben. Waardoor een opstapelende berg was of een huilbui ook niet zwaarder voelt dan het is en je er voor je kinderen kan zijn.
Ontspannen ontbijten, iets leuks doen met je kinderen en ook echt genieten van het plezier wat ze hebben. Omdat je helemaal in het moment kan zijn en er bij kan blijven met je aandacht.
Maar ook: iets doen zónder je kinderen. En je daar niet schuldig over voelen (of steeds je telefoon pakken om te appen hoe het thuis gaat).

Waarom medicatie, ontspanningsoefeningen of praktijkondersteuners niet (voldoende) helpen

Ze komen niet tot de kern.

Sporten, mediteren, boeken lezen, coaching, yoga, met vriendinnen praten, voedingssupplementen slikken….

Het is allemaal nuttig, maar niet genoeg.

Want het is vooral symptoombestrijding

Soms kan je er zelfs meer mee afdekken, dan oplossen. Waardoor je uiteindelijk toch weer tegen dezelfde problemen aan loopt.

Die iedere moeder herkent. Echt, je bent niet alleen. Ook al voelt dat soms wel zo.

Maar je bent níet raar

Of een slechte moeder.

Je weet alleen niet hoe je bij die kern komt.

‘Door anders met emoties en je gedachten om te gaan, geef je jouw kinderen een voorbeeld waar ze hun leven lang wat aan hebben’

Je hoeft niet nóg meer opvoedadvies

Je hebt inmiddels genoeg gehoord over wat je kind allemaal nodig heeft. Want je voelt steeds sterker: het gaat niet alleen over hoe ik met mijn kinderen omga. Het gaat ook over hoe ik met mezelf omga.

Wat gebeurt er in jóu?

Je ziet ook wel hoe het moederschap je eigen patronen zichtbaar maakt. Je perfectionisme, drang naar controle, schuldgevoel, pleasen. Of de neiging om jezelf weg te cijferen, angst om tekort te schieten, moeite om ruimte te maken voor je eigen emoties.

Die patronen zijn niet nieuw voor je, maar je wil graag leren begrijpen wat er nou echt onder dat gedrag zit. En wat je nodig hebt om dat (vooral in een oververhit moment) anders aan te pakken.

Want wie je bent en hoe je met jezelf omgaat, dát is wat je kinderen oppikken. En dat heeft veel meer invloed op ze dan welk ‘naar bed breng ritueel’ of ‘7 tips voor een gezellig maaltijd’ dan ook.

Wat kan je verwachten?

In The Mom Revolution onderzoek je hoe je omgaat met alles wat stress en onzekerheid veroorzaakt.
Je ontdekt welke patronen (zoals jezelf wegcijferen, moeite hebben om grenzen te stellen of hoge eisen stellen) bij jou steeds terugkomen. Én leert deze te doorbreken, voor jezelf en de generaties na jou.
We werken met rationeel begrijpen, maar ook met vóelen wat er in je lichaam gebeurt. Want nadenken en analyseren kan je al ontzettend goed. Maar je mag verandering ook echt ervaren in je lijf, daar maak (en voel) je het verschil.
Je maakt kennis met de kracht van integratie. Want begrijpen wat er mag veranderen is fijn, maar hoe neem je dat mee naar het dagelijks leven? Naar het moment waarop je wordt geraakt, je kind jouw grens overgaat of je oude patroon weer opkomt? Ook dat leer je in The Mom Revolution. Daarna kan je het helemaal zelf.

Een gelukkige moeder kan beter voor haar kinderen zorgen

Dat geloof ik echt. En dat zie ik ook bij de moeders die ik begeleid als (GZ)psycholoog coach.

Er zijn zoveel moeders die worstelen. En ik snap dat zó goed. Toen ik zelf moeder werd, vond ik het ook lastig om ineens in zo’n nieuwe en onbekende rol te belanden.

Zoveel fysieke én mentale veranderingen. Zoveel verwachtingen, emoties, het goed willen doen. En ik weet hoe het werkt hè, ik ben psycholoog! Maar het ging niet vanzelf.

Daarom ontwikkelde ik de The Mom Revolution. Voor vrouwen die het moederschap vaak overweldigend vinden. En die niet alleen willen leren hoe ze meer verbinding met hun kind krijgen, maar ook met zichzelf. Omdat ze voelen dat ze daarmee pas echt een invloedrijk voorbeeld voor hun kind kunnen zijn.

Dit leer je in 12 weken bij The Mom Revolution

Pijler 1

Omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens

Je leert hoe je om kan gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden. Je weet wat jouw onbewuste patronen zijn (zoals jezelf wegcijferen, moeite hebben om grenzen te bewaken of hoge eisen stellen) en leert deze patronen te doorbreken. Zodat je meer rust in je hoofd en ontspanning ervaart

Pijler 2

Kom los van je strenge verstand

Je ontdekt hoe je los kan komen van je strenge verstand of innerlijke criticus. Waardoor je echt kan vertrouwen op jezelf en je zeker en krachtig voelt als moeder.

Pijler 3

Vind balans tussen alle rollen die je hebt

Je ervaart balans tussen de verschillende rollen die je hebt als moeder en kiest voor wat JIJ belangrijk vindt in jouw leven. Zodat je echt aanwezig kan zijn in je leven. En niet met je hoofd bij werk bent op het moment dat je bij de kinderen bent (of vice versa).

Pijler 4

Aandacht in het nu

Je kunt je beter focussen op het hier-en-nu, waardoor je meer kan genieten van de tijd die je hebt met je kinderen.

‘Je wil je kinderen iets anders meegeven dan jij zelf op sommige vlakken hebt meegekregen’

Wat krijg je allemaal in dit groepstraject?

Een online omgeving met transformerende video’s en praktische opdrachten, waarin je alles leert wat je moet weten om je patronen te doorbreken, maar ook innerlijke rust en zelfvertrouwen te ervaren in het moederschap. Bovendien ontvang je een werkboek vol met inspiratie en tips voor elke dag.
Live integratie calls waarin we vertalen wat je leert in de online omgeving en masterclasses naar jouw eigen leven. Je brengt situaties waar je tegenaan loopt in en krijgt concrete handvatten om anders met je patronen en emoties om te gaan. Zo blijft het niet alleen bij inzicht, maar leer je het ook echt toepassen.
Live masterclasses vol met verdiepende informatie (o.a. omgaan met boosheid, schuldgevoel, communicatie in de relatie met je partner en hormonen als moeder). Er komt altijd een replay beschikbaar, zodat je dit ook op je eigen tijd en tempo kan volgen

Zo ervaarden moeders The Mom Revolution

Vorig jaar heb ik een traject bij Dorien gevolgd en recent opnieuw een korter traject. Ik heb haar begeleiding als ontzettend prettig en waardevol ervaren. Dorien is deskundig, betrokken, warm en oprecht. Je merkt aan alles dat ze haar werk met veel passie en toewijding doet. Ze weet heel goed aan te voelen wat er nodig is en bij haar voelde ik me altijd gehoord en op mijn gemak. De EMDR, RDI en hypnose/familieopstelling hebben voor mij echt veel verschil gemaakt. Ik ben Dorien ontzettend dankbaar voor alles wat ze mij heeft meegegeven. Alleen maar lof voor haar en de manier waarop ze haar werk doet!

Vandaag met een lach én een traan het traject van 12 weken afgesloten.Een traan van blijdschap en dankbaarheid. Zoveel geleerd en ontwikkeld, als moeder én als mens. Door dit traject heb ik geleerd om minder perfectionistisch te zijn, minder controle te willen houden en minder kritisch te luisteren naar mijn strenge verstand. Meer ruimte voor balans, vertrouwen en vooral: meer genieten van het leven.Ik ben ontzettend dankbaar dat Dorien op mijn pad is gekomen. Ik gun iedereen z’n traject bij Dorien. Om nóg meer te kunnen genieten van het moederschap én van het leven.Dorien is zo’n mooi mens en daarnaast een ontzettend deskundige psycholoog. Er rolt vandaag ook een traan omdat ik haar als persoon ga missen. Dank je wel Dorien! ❤️

Veel aan Dorien gehad vooral het EMDR stuk en de gezinsopstelling. Was al bekend met verschillende therapieën en dit was een mooie aanvulling! Vooral om de patronen die al bekend waren echt te doorbreken! Bedankt Dorien! Dit is helpend voor alle vrouwen die kampen met de ingewikkeldheid rondom moederschap en dit ook daadwerkelijk samen met jou hulp kunnen doorbreken!

Wauw Dorien, wat een mooie, emotionele en intense samenwerking was het met jou!! Dankbaar dat wij elkaar op het juiste moment zijn tegengekomen, het was nogal intens, en tegelijkertijd enorm leerzaam.Soms kom ik mensen tegen die me inspireren, voor mij zijn dat er in mijn hele leven, tot nu toe, maar een paar. Dorien, jij bent er 1 van, dankjewel daarvoor ♡Aan diegene die dit leest: Dorien heeft echt een missie om je als mens en moeder te laten groeien en met dieperliggende thema's aan de slag te gaan. Ze is er echt voor je! Heel, heel waardevol!(Exclusieve 1 op 1 coaching)

Dit traject is de beste investering die je in jezelf kan doen. Dorien komt echt tot de kern. Mentale zolder opgeruimd en zoveel nieuwe inzichten waar ik mee verder kan. Ik begrijp mijn triggers waardoor ik minder boos word en kan milder naar mezelf zijn. Dorien steunt je tijdens dit alles en zet je echt weer in je kracht als moeder.

Een cursus volgen bij Mom & Mind is echt een cadeautje voor jezelf! Dorien is zó warm, betrokken en een geweldig luisterend oor, je voelt je meteen op je gemak en de schaamte die ik had, verdwijnt. Ze helpt je om weer echt verbinding te maken met jezelf en laat zien dat jouw behoeften er helemaal mogen zijn. Wat ik misschien nog wel het mooiste vind: ik leerde weer groots dromen en durf opnieuw te geloven in wat voor mij belangrijk is. Echt een aanrader!

Ik wist niet exact wat ik verwacht had van dit traject, maar ik heb precies gekregen wat ik nodig had! Ik was op zoek naar lichtheid en rust in het moederschap en heb nog meer gekregen dan waar ik om gevraagd had. Ik ben enorm dankbaar voor het hele traject en heb het ervaren als een psycholoog/medemens die altijd aan je zijde staat en met je meeloopt voor de volledige twaalf weken lang en je helpt met alles. Ik ben er zichtbaar een beter mens van geworden. Mensen om mij heen merken dat en het allerbelangrijkst: ik merk het zelf. Ik kan nu veel meer aan en ben een leuker mens en leukere partner en moeder.

Ben enorm blij dat ik het traject met Dorien gestart ben. Al vond ik dit mega spannend.In de kennismaking huilde ik nog veel het zat mij zo hoog allemaal. Wilde het zo goed doen en toch ontplofte ik steeds als ik een dag alleen was met de kids. Elke keer beloofde ik mijzelf dat ik het nog beter moest doen, maar dit was juist mijn valkuil.Je hebt mij zoveel geleerd over mijzelf, over hoe ik beter mijn grenzen kan aangeven en benoemen. Dit hebben we soort van geoefend samen dit gaf mij veel zelfvertrouwen waardoor ik het in de praktijk wel durfde toe te passen.Je gaf mij inzichten in dat het “logisch” is hoe ik mij voelde omdat ik overliep op deze manier en we hebben stap voor stap gekeken naar hoe ik dit kon aanpakken. Met de voxer app heb je snel contact waardoor je snel feedback hebt over waar je mee door kunt in de praktijk. Dit werkte voor mij erg fijn. Maakte hierdoor snelle stappen en het is erg persoonlijk.De 1 op 1 gesprekken waren erg fijn. Je bent zo rustig, luistert en denkt letterlijk met alles mee. We hebben vele verschillende onderwerpen aan gekaart. Ook van dingen waarvan ik niet wist dat ik daar mee zat. Dit ga ik nog wel missen komende tijd.Ook is het werkboek en daarbij de masterclasses die je volgt fijne informatie. Je leert dan veel over een onderwerp waardoor je dingen gaat begrijpen maar ik vind het ook fijn als extra theorie. Deze dingen bespreek ik wel eens met mijn vriend en vriendinnen. Zo kom je ook over de lastigere onderwerpen in gesprek.Ik heb enorm veel geleerd, dat ik mezelf niet zo schuldig hoef te voelen als het even niet loopt zoals gehoopt, dat ik altijd weer kan herstellen met mijn kinderen maar vooral ook met mijzelf. Je hebt mij laten zien en voelen dat er niets mis met mij is als mama. Dit neem ik voor altijd met mij mee. Ook heb ook nog dingen waar ik aan wil werken en aan zal blijven denken nu het traject stopt!Ben je vooral enorm dankbaar! Wat doe jij geweldig werk! Ik hoop dat je nog veel mama’s mag helpen op deze manier. Want eigenlijk verdient dit elke mama.

In het begin was ik misschien wat sceptisch: ga ik online sessies wel fijn vinden? Gaat dat wel echt werken? Het antwoord is inmiddels meer dan duidelijk. Ik heb heel veel gehad aan de sessies met Dorien en kan nu zoveel beter met m’n angsten omgaan. Ik voel me echt weer mezelf. Dank je wel Dorien!

Past bij jou

Je bent meer dan welkom als je:

Zwanger bent of kinderen tussen de 0 en 8 jaar hebt. En echt gemotiveerd bent om het beste uit jezelf te halen.
De hulp en inzichten van een ervaren psycholoog coach wil die is gespecialiseerd in het moederschap, maar wel in je eigen tijd, omgeving en tempo.
Een traject wil volgen wat is gebaseerd op wetenschappelijk bewezen behandelmethoden die ik al meer dan 10 jaar toepas in mijn praktijk. Ik schud het niet uit mijn losse pols.

Past minder bij jou

Je hebt denk ik iets anders nodig als je:

Een quick fix zoekt. Of geen tijd wil maken om aan jezelf te werken.
Een diagnose hebt (of vermoedt) waarvoor je intensievere (psycho)therapie nodig hebt onder persoonlijke begeleiding.
Vooral op zoek bent naar opvoedtips. Dit programma gaat echt over jou, niet over je kind.
Eigenlijk vindt dat het vooral anderen zijn die moeten veranderen. Je drukke kinderen, de onflexibele opvang, je veeleisende vrienden, kritische moeder of afwezige partner.

Waarom The Mom Revolution zo effectief is

Je krijgt deskundige begeleiding van een psycholoog die alles weet over het doorbreken van patronen én de mentale veranderingen die horen bij het moederschap, zonder dat je daar maanden voor op een wachtlijst hoeft te staan.
Het traject is zo opgebouwd dat je langzaam wordt meegenomen in het proces wat nodig is voor duurzame verandering. Zodat je niet weer ‘op de oude weg’ verder gaat.
Door zelf anders met moeilijke emoties en gedachten om te gaan, geef je jouw kinderen een voorbeeld waar ze hun leven lang wat aan hebben. Dit bepaalt namelijk hoe zij dat later ook zullen doen.
Therapie is ook herhaling. De online modules kan je zo vaak terugkijken (en stilzetten) als je wilt. Soms klikt het na 3 x ineens en valt het kwartje pas écht goed.
De kracht van de groep. Hoe fijn is het om herkenning te vinden bij anderen? Om in een veilige omgeving uit te kunnen spreken waar je tegenaan loopt of over twijfelt en steun te vinden in plaats van een oordeel?

The Mom Revolution

12 weken traject

5,0 9 reviews

€ 1.450,00

Reserveer mijn plek

Helaas, er zijn geen beschikbare groepen. Misschien is 1-op-1 coaching iets voor jou?

Exclusieve 1-op-1 coaching

Je kunt ook in 3 termijnen betalen met in3.

Uitstekende vragen

(En ik geef echt eerlijk antwoord)

Wat is de investering?

Om mee te doen aan dit coachingtraject van 12 weken, betaal je € 1.450,-. Meld je je aan tijdens de early bird korting, dan betaal je € 1.250,-. Informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden voor vergoeding. Betalen in termijnen is ook mogelijk.

Worden de kosten vergoed door de zorgverzekeraar?

De kosten van dit coachingtraject worden niet vergoed door de zorgverzekeraar.

Via je werkgever kan het wel vanuit een opleidingsbudget of persoonlijk ontwikkelingsbudget worden vergoed. Dit programma sluit namelijk 1:1 aan op vitaliteitsprogramma’s en werkt (preventief) tegen psychische klachten. Voor de precieze mogelijkheden kun je het beste navraag doen bij jouw leidinggevende.

Als je ondernemer bent, kan je de kosten ook vaak aftrekken. Doe altijd even navraag bij jouw boekhouder om dit te checken.

Hoe groot is de groep?

De groep bestaat uit maximaal twintig vrouwen. Zo heb je ook wat aan elkaar, kan je ervaringen uitwisselen en steun vinden in herkenbare situaties, maar is er ook meer dan genoeg ruimte voor individuele vragen en specifieke voorbeelden of momenten die je tijdens de integratie calls wil inbrengen.

Ik vind het best een grote investering, hoe weet ik of dat het waard is?

Ik kan niet in je portemonnee kijken, maar ik snap dat het voelt als een stevige uitgave. Zou het misschien kunnen dat je het veel geld vindt, omdat je het aan jezelf uitgeeft?

Áls je het kunt vrijmaken, dan hoop ik dat je het jezelf gunt. Niet alleen omdat het in deze fase van je leven van waarde is voor jezelf én je gezin, maar ook omdat het tot een duurzame verandering leidt waar je de aankomende jaren zoveel aan gaat hebben. Als je je patronen doorbreekt, zie je dat effect niet alleen terug in je moederschap, maar ook in je relatie, werk, vriendschappen en hoe je naar jezelf kijkt. Bovendien geef je je kinderen hiermee een ander voorbeeld voor de rest van hun leven.

Op Google heb ik inmiddels veel mooie reviews ontvangen van de 500+ moeders die ik heb mogen begeleiden. Zij kunnen je het beste laten zien hoe zij mijn trajecten hebben ervaren.

Ik heb al meerdere sessies met een psycholoog gehad, maar dat heeft nog niet écht geholpen, dus waarom denk je dat jij me wel kan helpen?

Sommige deelnemers van het programma volgden dit náást of aansluitend op hun behandeling bij een psycholoog en merkten dat ze door de oefeningen meer tot de kern kwamen dan in andere gesprekken. Je gaat iets doen, in plaats van praten.

Ik heb niet eens genoeg tijd om een boterham te eten, hoe kan ik dan zo’n programma volgen?

Het programma is niet alleen ontwikkeld door een GZ-psycholoog, maar ook door een moeder. Want ik ben het allebei! Dus ik weet hoe je dag eruitziet:-). Daar heb ik rekening mee gehouden, waardoor het je maar 45 minuten per week kost. En hoeveel tijd ben je nu per dag kwijt aan piekeren?

Heb ik hier écht een heel coachingtraject voor nodig?

Ik snap wat je bedoelt. Je vindt misschien dat je dit toch gewoon zelf moet kunnen. Je bent niet dom en er zijn zoveel moeders die dit zonder begeleiding doen. Al honderden jaren lang. Waarom zou jij daar dan nu hulp bij nodig hebben? Moet je niet gewoon wat harder je best doen in minder klagen?

Ik zou je er subtiel op kunnen wijzen dat dit een van je patronen is die nu wordt aangeraakt (sterk zijn, doorzetten, niet zeuren, jezelf minder belangrijk maken), maar de belangrijkste reden waarom je hier hulp bij zoekt, is omdat je het anders wil doen. Omdat je wil dat er iets verandert voor de generatie na ons. En dat begint bij ons.

Ik leer je niet om nog beter je best te doen, ik leer je om dingen anders te doen

Dit is jouw moment. Jij bent nú hun moeder. En je hoeft geen perfecte moeder te zijn, maar je kunt wel een moeder zijn die durft te kiezen voor verandering. Want jouw groei is hun toekomst.

Goed om te weten:
Het traject is niet bedoeld als (vervanging van) psychologische behandeling. Het valt onder coaching en niet onder verzekerde zorg (zorgverzekeringswet). Dit betekent dat er geen diagnose wordt gesteld, het traject niet wordt vergoed door de zorgverzekeraar en de aanpak gericht is op persoonlijke groei, patronen doorbereken en emotionele disbalans. Coaching en GGZ zorg worden altijd gescheiden gehouden. Twijfel je, i.v.m. je klachten, of het programma passend is neem dan gerust even contact op.